Друк

НАЗАД У МАЙБУТНЄ

Коли я вчилася на психолога, обов'язковим пунктом було проходження особистої терапії - це опрацювання своїх особистих тарганів, перш ніж знайомити ся з тарганами клієнтів. І в особистому терапії обов'язково потрібно було опрацювати своє дитинство.

Я його пропрацювала, знайшла деякі нестиковки, зрозуміла, на що звертати увагу, десь поплакала, але потім перейшла до інших тем. І в основному методи і принципи роботи з дитинством залишилися для мене теорією. Напевно я не була тоді готова до більш серйозної роботи над собою. Тепер я бачу, що саме через опрацювання свого дитинства можна все змінити у своєму житті. Створити себе зсередини заново - з хорошою самооцінкою, з відчуттям прийняття себе, з розумінням своїх бажань і схильностей. Як би дати собі інше дитинство, то, що хотілося б.

З чого я раптом стала про це думати? У мене маленький син, і мені потрібно визначити норми виховання, що можна, що не можна, на які його реакції і як звертати увагу. Я стала цим займатися, прочитала деякі книги з дитячої психології та психотерапії, і ніби випадково "зайшла" у своє дитинство. І поки не можу вийти, так багато всього важливого там таїться. Раніше я багато разів читала, та й сама говорила на тренінгах, що "всі дорослі проблеми родом з дитинства", але ніяк не могла припустити, що зможу повернутися в минуле як наяву і побачити всі взаємозв'язки як в сценарії фільму.

Я чітко бачу, як все недоотримане мною в дитинстві (емоції, підтримка, схвалення, наприклад) шлейфом слід за мною все життя. Як я прагну часто зняти з себе відповідальність за події зі мною, знову і знову шукаю "добру матусю" у різних людях. Як весь цей вантаж готовий іноді вирватися з приводу - поганий сон, неприбрана посуд та інші побутові дрібниці. Як пов'язані деякі складні ситуації з моїм дитинством, і пов'язані міцно і безпосередньо. І, врешті-решт, як все це впливає на стиль виховання, який я реалізую. Причому часто дію з кращих спонукань, а по факту це просто копіювання дій моєї мами, тільки під іншим ракурсом. І щоб змінити це, сили волі та розуміння недостатньо.

Нещодавно Аріна Холіну в "снобів" досить точно описала ситуацію, яка складається на ринку психологічних тренінгів. Можна все життя бігати з одного на інший. Підтягла самооцінку - впала ефективність на роботі. Підняла мотивацію на досягнення - треба терміново латати дірки в сім'ї. І все по новій. А чому так виходить? Ми нескінченно ставимо заплатки, замість того щоб просто зняти мотлох і залишитися "в чому мати народила", залишитися самим собою. Звичайно, "сам собою" - це небезпечно, багато чого хочеться заховати або переробити, і простіше просто накинути лахміття і нескінченно їх латати.

А якщо піти не від напрацювання навичок або придбання чогось додаткового, наприклад, нової самооцінки, а піти зсередини, опустившись на саму глибину, в своє ядро ​​- і почати роботу там? Це складний, але дуже ефективний шлях. Ядро особистості формується в дитинстві, тому мова і йде про роботу зі своїм дитинством.

1) Дуже рекомендую прочитати книги по дитячому вихованню Ірини Млодик - "Метаморфози батьківської любові" і "Сучасні діти та їхні несучасні батьки". Книги як би про дітей, але в процесі прочитання волею-неволею згадуєш і аналізуєш своє дитинство. Ті моменти, які викликають емоції - це точки росту для подальшого опрацювання. Тільки треба уважно за собою спостерігати в процесі читання

2) Є такий напрямок у психології - трансактний аналіз. У ньому багато різних технік. Можна почитати Еріка Берна, наприклад.

3) Робота з психологом. Якщо є якісь стійкі програми, придбані від батьків, якщо хочеться своїх дітей ростити по-іншому - самостійно опрацювати такі речі глибоко практично неможливо, працює дуже сильний опір психіки.

4) Дуже корисно ознайомитися з захисними механізмами психіки. У темі дитинства вони працюють найсильніше. Саме через них навіть якщо людину били в дитинстві, він все одно буде вважати своє дитинство щасливим. Усім хочеться хороше дитинство і хороших маму з татом, і бажання мати все це хоча б у спогадах затуманює реальність. Так і працюють захисту психіки. Подолати їх непросто, тим більше самостійно.

5) Щоденник. Але не той щоденник з підліткового періоду, куди ми писати таємниці і плітки. Щоденник своїх почуттів і відчуттів. У нього потрібно записувати всі хвилюючі моменти, думки і переживання. Запитувати собі, відповідати на них. Перечитувати знову і знову, щоб зрозуміти тренд останніх днів або тижнів. Співвідносити написане зі своїми діями і рішеннями.

Все ж я ще раз скажу, що саме тему свого дитинства дуже бажано опрацьовувати з провідником, у якого є орієнтири руху по місцевості. Все інше - книги, щоденник, самоосвіта - зайвим не буде, а навпаки ще більше підвищить ефективність роботи.

Матеріал взято з https://www.facebook.com/groups/magickeyparents/